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女监狱长跳电臀舞翘臀动作迷倒身边异性
发布时间:19-11-04
女监狱长跳电臀舞,翘臀迷倒旁边的じ多名异性来源。臀部◙的魅力∮一点都不输胸围,尤其是穿ι上紧身牛仔裤的时候,〒尽管还是长裤,但贴身面料的设计,的曲线▽一样展示出无法言表的@魅力。

  女∥监狱长跳电臀舞,极致翘臀迷々倒旁边的多名异性来自。臀部的魅力☑一≒点都不输胸҉围,尤其是穿上紧身牛仔裤的时候,尽管还是长裤,但贴身面料的设计,极致的曲线一样展示出无法言表的魅力。示范三个*翘ξ臀动作,助你】迷倒身边异性

  ·1⿴、前后步蹲举

  ぁ准备一条跳∽绳,单▲脚踩住绳子,双手拉直γ;将踩住绳子的一条腿来回往后踢,做10下后,再更换另一条腿重┍复进行;每з边腿共做4Е组动作┆┇。

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  2、彩虹桥触地

  准备一张瑜伽垫,双δ手─━触地,双膝跪地支撑身体;╠╡保持你的肩膀和↕背部ф的挺直,先将一条腿伸л直往后上方踢出去,记住施力░部位∪在臀部推荐α163nvren.com。来ぷ回10下后‥更换另一边腿。

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